2 razy w

Cześć dziś idę pierwszy raz na siłownie powiedzcie mi jak mam ćwiczyć na czym i ile razy z góry thx

witam. 17 lat, 183 cm, 80 kg, rok na silowni, bralem juz kilka razy kreta i gainera. co o tym sadzicie: - Cell pump 665 g - Bialko ostrowia 2 kg - Witaminy z gory dzieki :)

Witam Mam 188cm i waże tylko 70 kg, jakie odżywki mozecie mi polecić ? Dodam jeszcze ze praktycznie ćwicze 5 razy w tygodniu (każdego dnia inny mięsień. Biore juz 2 tydzien kreatyne (trecka)

jak i co mam robic aby przytyc????niecwicze wcale.jem duzo,stosuje mutant mase i mega mase 3 razy dziennie i nic.pomocy

wyslalem juz po 2 razy to samo, do prawie wszystkich z MD ktorzy maja mejle i , minal miesiac a odp nie dostałem, dlaczego?

Co oznacza biały język po omdleniu? Moja siostra już kilka razy w ciągu dnia omdlała... i ma biały język. Dość długo też raz była nie przytomna, miała nogi do połowy sine. Proszę o odpowiedź ;[

mam 20 lat waże 40kg przy wzroście 165cm. uważam że jestem za szczupła lecz boje sie przytyć jem 2 razy dziennie i gdyspożywam posiłki czuje jak bym miała zaraz zwymiotować czy to może być anoreksjia??prosze o pomoc

chciałem sie spytać czy proporcje BTW mam dobre na redukcji: B 200, T 130, W 120. Mam 96 kg i 183 cm wzrostu. Trening siłowy 4 razy w tygodniu, aeroby co drugi dzień.

Dorian Yates Ultimate NOX PUMP -czy mam zacząć od połowy porcji (saszetki) czy mogę od całej? Dane personalne w profilu. Nie jest to moja pierwsza odżywka, z podobnych brałem 2 razy shocka.

Hej potrzebuje podpowiedzi czy clen będzie dobrym środkiem dla zwiększenia rezultatów przy odchudzaniu wzrost 172cm waga 80kg, w pasie 90 cm dieta proteinowa 3 razy w tygodniu siłownia ćwiczenia wysiłkowe,

Nom właśnie biore 3 razy dziennie po 2 tab hmb z olimpu jedną rano na czczo z kretką i wieczorem ale nieiem czy brac orzed czy po treningu siłowym . I przed czy po treningu aerobowym?????

Witam, jak dawkować kreatynę VITALMAX MONOHYDRATE CREATIN MEGA CAPSULES? Ile razy dziennie i w jakich ilościach "pożerać" te kapsułki?

mozna dodac trenning areobowy po jednym z trenningow, cwicze 3 razy w tygodniu i jestem na masie tylko zaczyna mnie zalewac tluszcykiem...zaszkodzi to w budowaniu masy czy raczej nie????

Witam mam pytanie ćwiczę dwa miesiące i chciałbym zapytać jak często powinienem trenować biceps? Ćwiczę cztery razy w tygodniu.

Czesc mam pytani, czym usunac zaschniete plamy z blota na koszulce, uzywalem vanisha i dupa, nawet tak mi sie w lbie poj**alo, ze kupilem odplamiacz za 21 zl ale tez nic. Pralem 2 razy i dupa, jakie sposoby, srodki avy to usunac szybko.

hej Ostatnio 3 razy w tygodniu zacząłem wykonywać aeroby po treningu siłowym. Mam takie pytanie czy lepiej wykonywać je na "sucho" czy może lepiej przed aerobami zarzucić odżywke białkowa albo jakiegoś gainera???

Witam chodze raz w tygodniu na saune czy pomoże mi to zrzucić troche kg i spalić tłuszcz? Oprócz tego bieganie i siłownia 3 razy w tyg oczywiście, ale chodzi mi akurat teraz o samą saunę

Jaka diete polecacie ? Mam 16lat 176cm cwicze od 2 tygodni i jem normalnie i efektow zbytnio nie widac chcialbym sie poradzic was jaka diete polecacie lub uluzcie mi jakas prosta cwicze 5 razy w tygodniu z gory dziekuje

siema wszystkim co brac zeby mi masa po mecie nie spadla ?? bralem 100 tabletek 4 razy dziennie to wychodzi cykl jakos 3tyg i pare dni

dozwolone produkty białkowe przy cukrzycy typu2,i jednej nerce,ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny basen raz w tygodniu 1 godzina,mam problem z utrzymaniem odpowiedniego poziomu cukru po treningu